Deze activiteit is helaas al geweest
Dinsdag
3
December
7:30
-
8:00
Huis van de Buurt ’t Kruidvat
Gratis
Aanmelden niet nodig
Kom gezellig langs bij deze activiteit!
Bekijk andere activiteiten
Naar overzicht
Deze activiteit is vol
AanmeldenAanmeldenAanmeldenAanmeldenAanmelden
Aanmelden?
WhatsApp of bel via
Aanmelden?
Stuur een e-mail of bel via .
Aanmelden niet nodig
Kom gezellig langs bij deze activiteit!
Sticker
Welzijn
Activiteiten
Beweegt
Bewegen en sport
Groepsactiviteit

30Jump met Wendy

Voor de vroege vogels die van een pittige workout houden! Een explosie van kracht- en cardio-oefeningen om je dag goed mee te beginnen.

Dinsdag
3
December
7:30
-
8:00
Huis van de Buurt ’t Kruidvat
Huis van de Buurt ’t Kruidvat
Aanmelden
Deze activiteit is vol

Wat is 30Jump?

30Jump is vergelijkbaar met een HIIT-training. In een hoog tempo doe je verschillende oefeningen waarbij kracht en cardio worden afgewisseld. Iedere oefening duurt 35 - 40 seconden. Iedere oefening wordt drie keer herhaald. Om de les extra leuk te maken worden er ook oefeningen op de trampoline gedaan.

Hoelang duurt de les?

De les duurt 30 minuten. In een korte tijd werk je aan al je spiergroepen. Begin je woensdagochtend fit met 30Jump.

Wie geeft de les?

Wendy Jong, bekend van de Jumping Fitnes-lessen, geeft deze les. Zij is een zeer ervaren en gepassioneerd sporter, met veel kennis van het lichaam en een gezonde leefstijl.

Wat kost een les?

Deze les valt buiten het gesubsidieerde programma van Welzijn Diemen. Per les betaal je de reguliere prijs. De lesprijzen staan vermeld op de website van Wendy Jong.

Deze activiteit vindt plaats op:

No items found.
Interesse in deze activiteit?

Meld je aan!

Er zijn nog plekken beschikbaar
Extra vragen? Neem contact op!
Wendy Jong
Stuur een WhatsApp of bel via
Stuur een mail
Stuur een WhatsApp of
of
3.12.2024 7:30
We kunnen niet wachten je te zien!

Bedankt voor je aanmelding!

We zijn blij dat je erbij bent. Vergeet niet de datum en tijd in je agenda te zetten. Tot snel!

Oops! Something went wrong while submitting the form.
Interesse in deze activiteit?

Meld je aan voor de reeks!

Er zijn nog plekken beschikbaar
Extra vragen? Neem contact op!
Stuur een WhatsApp of bel via
3.12.2024 7:30
We kunnen niet wachten je te zien!

Bedankt voor je aanmelding!

We zijn blij dat je erbij bent. Vergeet niet de datum en tijd in je agenda te zetten. Tot snel!

Oops! Something went wrong while submitting the form.
Interesse in deze activiteit?

Meld je aan!

Er zijn nog plekken beschikbaar
Extra vragen? Neem contact op!
Wendy Jong
Stuur een WhatsApp of bel via
Stuur een mail
Stuur een WhatsApp of
of
3.12.2024 7:30
We kunnen niet wachten je te zien!

Bedankt voor je aanmelding!

We zijn blij dat je erbij bent. Vergeet niet de datum en tijd in je agenda te zetten. Tot snel!

Oops! Something went wrong while submitting the form.
Aanmelden of vragen?

Neem contact op met

Er zijn nog plekken beschikbaar
Wendy Jong
Stuur een WhatsApp of bel .
Stuur een mail
Stuur een WhatsApp of
of
bel via 06 542 335 85.
Aanmelden of vragen?

Neem contact op met

Er zijn nog plekken beschikbaar
Wendy Jong
Stuur een e-mail of bel via .
Stuur een mail
Stuur een WhatsApp of
of
Inschrijven is niet nodig.

Kom gezellig langs!

Er zijn nog plekken beschikbaar

Voel je vrij om langs te komen. We kijken ernaar uit je te verwelkomen. Tot dan!

Extra vragen? Neem contact op!
Wendy Jong
Stuur een WhatsApp of bel via
Stuur een mail
Stuur een WhatsApp of
of
Interesse in deze activiteit?

Meld je aan!

Er zijn nog plekken beschikbaar
Bij deze activiteiten worden foto’s en video’s gemaakt.
Extra vragen? Neem contact op!
Wendy Jong
Stuur een WhatsApp of bel via
Stuur een mail
Stuur een WhatsApp of
of
3.12.2024 7:30
We kunnen niet wachten je te zien!

Bedankt voor je aanmelding!

We zijn blij dat je erbij bent. Vergeet niet de datum en tijd in je agenda te zetten. Tot snel!

Oops! Something went wrong while submitting the form.

Meld je aan!

Er zijn nog plekken beschikbaar
Stap 1 van de 3

Kind 1

Meld je aan!

Stap 2 van de 3

Ouder / verzorger 1

Toestemmingsformulier

Stap 3 van de 3
Voor het maken en gebruiken van foto’s en video’s van kinderen en ouders/verzorgers
Waarom maakt talentenfabriek foto’s en video’s van de activiteiten?
  • Om ouders en kinderen te informeren over het aanbod van Talentenfabriek.
  • Voor het promoten van activiteiten, workshops en evenementen van Talentenfabriek.
  • Voor het informeren van derden en belanghebbenden over mogelijkheden van Talentenfabriek.
  • Voor het werven van vrijwilligers/stagiaires voor begeleiding tijdens activiteiten van Talentenfabriek.
De foto’s en video’s kunnen worden gebruikt voor:
  • De sociale media-kanalen va Talentenfabriek en andere Welzijn Diemen-kanalen. Het gaat om Facebook, Instagram, YouTube, TikTok en LinkedIn.
  • De nieuwsbrief van Talentenfabriek en Welzijn Diemen.
  • Printmateriaal (posters, flyers e.d.) van talentenfabriek en Welzijn Diemen.
  • Op website van Welzijn Diemen.
  • In digitale presentaties tijdens evenementen.
3.12.2024 7:30
We kunnen niet wachten je te zien!

Bedankt voor je aanmelding!

We zijn blij dat je erbij bent. Vergeet niet de datum en tijd in je agenda te zetten. Tot snel!

Oops! Something went wrong while submitting the form.
Interesse in deze activiteit?

Meld je aan!

Er zijn nog plekken beschikbaar
Extra vragen? Neem contact op!
Wendy Jong
Stuur een WhatsApp of bel via
Stuur een mail
Stuur een WhatsApp of
of
3.12.2024 7:30
We kunnen niet wachten je te zien!

Bedankt voor je aanmelding!

We zijn blij dat je erbij bent. Vergeet niet de datum en tijd in je agenda te zetten. Tot snel!

Oops! Something went wrong while submitting the form.
Deze activiteit is vol

Op de wachtlijst?

Deze activiteit is helaas volgeboekt. Maar niet getreurd, er is nog een kans om deel te nemen! Zet jezelf op de wachtlijst door het onderstaande formulier in te vullen. Zodra er een plek vrij komt, nemen we direct contact met je op.

3.12.2024 7:30
We kunnen niet wachten je te zien!

Bedankt voor je aanmelding!

We zijn blij dat je erbij bent. Vergeet niet de datum en tijd in je agenda te zetten. Tot snel!

Oops! Something went wrong while submitting the form.

Deze activiteit is geweest

Deze activiteit is helaas geweest. Maar niet getreurd! We hebben nog andere leuke activiteiten. We kijken ernaar uit je daar te ontmoeten!

Interesse in deze activiteit?

Neem contact op met

Wendy Jong
Wil je samen met iemand deelnemen?

Nodig gratis een maatje uit

Deel deze pagina

Deze activiteit is in samenwerking met

No items found.

Veelgestelde vragen

Hieronder lees je antwoorden op veelgestelde vragen. Staat jouw vraag hier niet bij? Neem dan contact met ons op.

Moet ik me aanmelden?

Dit hangt af van de activiteit waar je aan deelneemt. Bekijk even de details bij de specifieke activiteit voor meer informatie.

Wat zijn de kosten?

De kosten verschillen per activiteit. Van gratis deelname tot een kleine bijdrage van een paar euro per keer. Je kunt ook een strippenkaart op 1 van onze locaties kopen, waardoor een activiteit je slechts maximaal 2 euro per keer kost. Je vindt meer informatie over de kosten bij de activiteit.

Hoe kunnen de prijzen zo laag zijn?

Dankzij de subsidie van de Gemeente Diemen kunnen we de prijzen laag houden en geven we iedereen de kans om mee te doen.

Waar vinden de activiteiten plaats?

We gebruiken verschillende locaties in Diemen voor onze activiteiten, zoals het Huis van de Buurt ‘t Kruidvat, Het Noorderlicht en De Verbinding. Sommige activiteiten vinden ook buiten plaats. Je vindt de exacte locatie altijd bij de informatie over de activiteit.

Kan iedereen meedoen?

Ja, we willen graag dat iedereen meedoet! Als je minder goed kunt bewegen, ben je nog steeds van harte welkom. Als je twijfelt of een activiteit geschikt is voor jou, neem dan contact met ons op.

Wat voor kleding moet ik aan?

We raden je aan om kleding te dragen waarin je je gemakkelijk beweegt, zoals een sportbroek. We stellen het op prijs als je geen straatschoenen draagt in de sportzaal.

Hoe kan ik me afmelden als ik niet kan komen?

Het is geen probleem als je een keer niet kunt komen. Je kunt je afmelden bij de contactpersoon. De gegevens van deze persoon kun je vinden bij de activiteit waarvoor je je hebt aangemeld.

Blijf op de hoogte!

Schrijf je in voor de nieuwsbrief!

Leuk dat je je hebt aangemeld!

Je krijgt vanaf nu de leukste activiteiten en nieuws over Welzijn Diemen in je inbox.

Oeps! Er is iets misgegaan met het formulier.
Lees voor
Pauzeer