Wat is yoga?
Yoga is een rustige vorm van bewegen in combinatie met meditatie en adem- en ontspanningsoefeningen. Het wekelijks beoefenen van yoga draagt bij aan
- sterke en soepele spieren
- een betere balans
- stressvermindering en innerlijke rust
- een verbeterde spijsvertering
Bij yoga gaat het niet om prestatie maar om het proces, het meedoen en het voelen van wat er in je lichaam speelt.
Welke yogavorm geeft Jojanneke?
Er bestaan verschillende vormen van Yoga. In de lessen van Jojanneke beoefen je Hatha yoga en flow.
Tijdens de lessen bouw je stap voor stap de houdingen op. Er is genoeg tijd om met aandacht in de houding te komen binnen je eigen mogelijkheden. Waar nodig wordt er gecorrigeerd door lichte aanraking.
Kan ik ook meedoen?
In principe kan iedereen meedoen met de yogalessen van Jojanneke. De lessen worden op de grond, op een yogamat, gegeven. Het is daarom wel belangrijk dat je naar de grond kunt bewegen, kunt liggen en zitten op de grond, en weer op kunt staan zonder hulp(middelen).
Ervaring met yoga is niet nodig.
Wat heb ik nodig voor de les?
Neem je eigen yogamat mee. Een yogakussen en handdoek zijn handig maar niet noodzakelijk.
Deze activiteit vindt plaats op:
Veelgestelde vragen
Moet ik me aanmelden?
Dit hangt af van de activiteit waar je aan deelneemt. Bekijk even de details bij de specifieke activiteit voor meer informatie.
Wat zijn de kosten?
De kosten verschillen per activiteit. Van gratis deelname tot een kleine bijdrage van een paar euro per keer. Je kunt ook een strippenkaart op 1 van onze locaties kopen, waardoor een activiteit je slechts maximaal 2 euro per keer kost. Je vindt meer informatie over de kosten bij de activiteit.
Hoe kunnen de prijzen zo laag zijn?
Dankzij de subsidie van de Gemeente Diemen kunnen we de prijzen laag houden en geven we iedereen de kans om mee te doen.
Waar vinden de activiteiten plaats?
We gebruiken verschillende locaties in Diemen voor onze activiteiten, zoals het Huis van de Buurt ‘t Kruidvat, Het Noorderlicht en De Verbinding. Sommige activiteiten vinden ook buiten plaats. Je vindt de exacte locatie altijd bij de informatie over de activiteit.
Kan iedereen meedoen?
Ja, we willen graag dat iedereen meedoet! Als je minder goed kunt bewegen, ben je nog steeds van harte welkom. Als je twijfelt of een activiteit geschikt is voor jou, neem dan contact met ons op.
Wat voor kleding moet ik aan?
We raden je aan om kleding te dragen waarin je je gemakkelijk beweegt, zoals een sportbroek. We stellen het op prijs als je geen straatschoenen draagt in de sportzaal.
Hoe kan ik me afmelden als ik niet kan komen?
Het is geen probleem als je een keer niet kunt komen. Je kunt je afmelden bij de contactpersoon. De gegevens van deze persoon kun je vinden bij de activiteit waarvoor je je hebt aangemeld.