Ina is fan van Welzijn Diemen!‍

‍Alleen thuiszitten is niet fijn

‍Nadat Ina gestopt was met werken merkte ze dat ze van het thuiszitten niet gelukkig werd. Ze ondernam af en toe wel activiteiten, maar dat gaf haar geen voldoening. Ze werd licht depressief. Ondanks dat ze best wel wat mensen kent, vooral uit het koor waar ze wekelijks aan meedoet. Maar ze had zingeving nodig, een doel. 

Nieuwe mensen leren kennen

Ruim een jaar geleden is Ina begonnen bij de boekenclub in De Verbinding. “Het leuke van deze activiteit is dat iedere deelnemer een keer een boek uitkiest en een keer voorzitter is. Zo lees je hele verschillende boeken uit verschillende genres. Het delen van je eigen kijk op het boek geeft ook verrassende inzichten”

Iemand van de boekenclub vertelde dat zij aan pilates deed. Ze vroeg Ina om een keertje mee te doen. “Ze was hier zo enthousiast over! Ik besloot mee te gaan”, vertelde Ina. “Samen gingen we naar het Huis van de Buurt ‘t Kruidvat. Na de eerste les was ik ook heel enthousiast. Nu doe ik wekelijks mee. Ik voel me er goed bij en mijn conditie is erop vooruit gegaan. De groep is heel gezellig en hecht. Na afloop van de les drinken we altijd nog een kopje koffie en kletsen we met elkaar over van alles en nog wat.”

Meedoen in een groep stimuleert

Ina was, toen zij nog werkte, heel actief geweest. Door covid en daarna een ongeluk kon ze niet meer goed bewegen. Haar gewicht nam flink toe. Ze had al van alles geprobeerd om wat kilo’s kwijt te raken. “Het was kommer en kwel en ik werd er erg verdrietig van.” 

Haar aandacht werd getrokken door een stukje in het DiemerNieuws: Gezond in Groepsverband. Ze besloot zich aan te melden. In september ging het traject van start. 

Naast voorlichting over gezonde voeding door een diëtiste werd er ook gekookt in groepsverband. “Ik wist al veel over koken, maar alleen koken en eten is gewoon niet leuk. Door samen te koken en te eten krijg je er weer plezier in.”  

Naast de voorlichtingsmomenten werd er gesport, Bootcamp in de buitenlucht. “Daarnaast kregen we een gratis strippenkaart van Welzijn Diemen om mee te doen met andere activiteiten. Dit om deelnemers te activeren om met meer bewegingsactiviteiten mee te doen. Toen mijn conditie verbeterde ben ik begonnen met Bewegen op de trampoline 55+. Wat een geweldig leuke lessen zijn dit! 

“Meedoen in een groep zorgt echt voor een beter gevoel. Doordat ik flink wat kilo’s ben afgevallen en door het bewegen fitter ben geworden, werd mijn mindset beter.” 

Ina is weer fit geworden zowel fysiek als mentaal. Ze gaat er vaker op uit en ontmoet regelmatig mensen.

Een welkom gevoel

Vanuit haar huiskamerraam zag Ina regelmatig een groep wandelaars voorbij lopen. “Het wandelen met andere mensen leek mij leuk, maar al die grijze koppen…?” Gestimuleerd door het traject Gezond in Groepsverband, is Ina toch een keertje mee gaan doen. Ze werd heel welkom ontvangen door de groep. Iedere week wordt er een andere mooie route van 6 km gelopen. Deze routes worden uitgestippeld door vrijwilliger Frans. 

“Tijdens het wandelen ontstaan er allerlei gesprekken. Je komt ook mensen tegen van andere activiteiten waardoor je makkelijker een gesprek aan kunt knopen omdat je elkaars gezicht al kent.”

Zet die eerste stap!

Ina is inmiddels fan van Welzijn Diemen. Daarom deelt ze graag haar succesverhaal om andere buurtbewoners te inspireren en te stimuleren om ook eens mee te doen met een activiteit in de buurt. “Het activiteitenaanbod is divers. Er is voor iedereen wel iets te doen. Voor de meeste activiteiten hoef je je niet eens aan te melden. En de activiteiten zijn gratis of hebben een laag tarief. Ben je alleen? Neem die eerste stap! Het zal je goed doen!”